産後のダイエット

産後ママトータルダイエット―妊娠前より“キレイ”のチャンス


発売日：
おすすめ度　★★★☆☆
売り上げランキング：29817


★☆☆☆☆　2007-03-08　イマイチ・・・
初めての妊娠を機に買いました。

でも内容はあまりないです・・・

ほとんどが宣伝かタレントさんのインタビューでした。

もう少し内容があっても良かったので、

ほとんど参考にはしませんでしたυ

★★★★★　2006-10-12　産後というより妊娠したら読んでおくといいかも♪
産後用のダイエットの本ってナカナカなくってをそんな時見つけた本。エクササイズとレシピの情報がほとんどで特にオススメは、骨盤矯正エクササイズ。簡単に覚えられて育児の合間にできるし運動音痴の私でもラクラク。確かに下腹が引っ込んだし私には向いていました。（←これだけは、毎日実行）ただ産後１ヵ月からはokなエクササイズだったので、もっと早く出逢っていれば、もっと早く戻ったかも…とちょっとザンネン。でもレシピは断乳後からのものだったし、忙しいママのために考えられた家族みんなで食べられるアイディアレシピだったので、使えましたヨ。今友達が妊娠中なので、産後のカラダのことを学ぶためにもいいかなって思ってプレゼントもしました。（最初に産後の体型を戻す心構えとか書いてあるし）この本は、妊娠前から読んでおくと逆に意識が高くなっていいかも…とか思います。

>>もっと詳細を見る

スリムなママになるための産後のダイエットブック


発売日：
おすすめ度　★★★★★
売り上げランキング：554687


★★★★★　2007-02-05　やせました
産後ですから、そんなにきつくもなく、効果的な運動が紹介されていました。

「産後うつ」の対策や、リラックスする方法などが紹介されていて、

「ダイエット」と、気張らずに続けることができて、気がついたら痩せていました。

多角的な対策が色々紹介されていたので、何回も手にとって参考にしていました。

>>もっと詳細を見る

骨盤矯正ウォーキング―キレイなボディラインをつくる
芝崎 義夫

発売日：
おすすめ度　★★★★★
売り上げランキング：247257


★★★★★　2006-04-12　歪みが肥満を招く
最初は歩き方の本かと思って読んだのですが、読み進めていくうち自分の体が歪んでいる事に気がついてびっくりしました。

小太り気味なのでダイエットの本は何冊か読んだのですが、ここに載ってる体操は簡単でわかりやすく、挿絵や写真も多いので見やすいと思います。

痩せたいのになかなか痩せられない方にはぜひ読んでいただきたい本です

>>もっと詳細を見る

骨盤から治す腰痛革命―たった1回の矯正であなたの身体に奇跡がおきる
石川 安彦

発売日：
おすすめ度　★★★☆☆
売り上げランキング：275270


★★☆☆☆　2006-12-07　良い機会になる本
整形外科では効果が上がり難い腰痛症を、姿勢や重心という体全体から見るという考え方はとても良い。

慢性腰痛やヘルニアに苦しむ患者に希望を与える本である。

ただ、他の治療法に関して理解が明らかに不十分であると思われるのに、その治療法を否定している記述がある点が、著者の治療法を肯定するには説得力に欠ける。

病院の治療だけが腰痛治療だと思っている人には、他の治療法に目を向ける良い機会になるだろう。

考え方を説明する3章までは星４つ。

★★★☆☆　2006-09-12　仙腸関節の脱臼が根本原因
私は以前、ある整体院で、仙腸関節のズレと

言われ、ある体操を薦められたことがあります。

その際には、その説に疑問があったし、整体もいまひとつ

だったこともあり、途中で止めましたが、それ以来、

仙腸関節、腸骨、仙骨などが頭の隅に引っかかっていました。



そこで、本書です。

本書では、モレア写真という特殊な写真で患者の肉体を

撮影し、体、重心のゆがみを視覚化しています。

その上で、体の重心は骨盤の中で、その重心がづれて、

仙腸関節が脱臼することが、様々な症状の原因と説きます。

説得力があるとともに、著者のそれまでの熱意も

伝わってきます。



今すぐにでも飛んでいって看ていただきたいのですが、

残念ながら、石川ペルニックは香川県高松市。

ちと遠いな。

本書の最後には、患者さんの症例集がありますが、けっこう

年配の方が多い。治療方法が確立し、症例が増えることを

祈ります。

>>もっと詳細を見る

1カ月でヒップに自信がつく本―骨盤矯正と筋力アップでヒップアップ
田畑 直江

発売日：
おすすめ度　★★★★★
売り上げランキング：215251


★★★★★　2006-04-24　すごく効果がでた！
この本の通りエクセサイズしました、

思った以上の効果にびっくり

２週間でヒップアップを実感出来ウェストサイズも

結構落ちましたよ

是非オススメのきれいになるための本です

>>もっと詳細を見る

SPAT−超短時間骨盤矯正法−
鹿島田 忠史

発売日：
おすすめ度　★★★★★
売り上げランキング：220354


★★★★★　2007-04-01　勉強になりました☆
SPATに興味を持ち、この本を買いました。

前半にSPATの基盤となっている操体原理について

書かれているのですが、この部分がとてもわかりやすく

なるほどっ！と思わされました。

後半の技術編も写真入りでわかりやすく、良かったです。

付属のDVDを見ながら現在、練習中です。



図や表、写真に動画と、わかりやすくするための工夫に

あふれており、お勧めです。

>>もっと詳細を見る