産後のダイエット

出産後、正しいダイエット方法を実行して、
また開いてしまった不安定な骨盤を正常な状態に矯正することで

• 体質が変化、代謝が良好になり痩せやすい環境ができる（下地ですね）
• 猫背、出っ尻などの姿勢が改善効果。
• 二の腕のたるみ、太ももを細くしたり、
  おなかのぜい肉、ポッコリお腹、お尻（でっ尻）などを改善する。
• Ｏ脚・Ｘ脚・ＸＯ脚が改善し小尻になることを補助し、
  冷え性、こむらがえり、足のむくみなどの下半身を美脚にしてゆく。
• 腰痛・肩こり・内臓疾患、生理痛などの病気の予防効果。

などなど、結果的に様々な効果が期待できます。

先ほど紹介したインスパイリングエクササイズ法は、
妊娠しやすい体質改善、安産効果も期待できるようで評判が良いようです。
画像は入手次第、紹介したいと思います。

総論的に言えば、運動は身体に良いという当たり前の結果になりますね。
継続は力なり。当たり前ですが成功の秘訣はこれしかありません＾＾