産後のダイエット

インスパイリングエクササイズとは、
Micaco（ミカコ）さんが考案した、産後ダイエットに非常に最適、効果的と
見られているエクササイズ方法のことです。

Micaco（ミカコ）さんは、現在、各地のカルチャースクールで
インスパイリングレッスンを行い、芸能人をはじめ主婦・OL・妊産婦など、
美しさを求めるすべての女性たちを指導しているトレーナーのことです。

松嶋菜々子さん、江角マキコさん、安室奈美恵さんなど、多くの芸能人がこのインスパイリングエクササイズを実践しているようですよ。

女優・タレントのパーソナルトレーナーとして
ボディーメイキングの指導を行っているというから驚きです＾＾

竹内結子さんが実践したこのインスパイリングエクササイズは、
この体操（エクササイズ）のことです。ですので、食品や断食といった無理じいするものではなく、
日々の生活習慣から実践してゆき、その結果的にダイエット的効果が得られるというものですね。

つまり、骨盤矯正といったら何か機械か何かを使うイメージがありますが、

体操（エクササイズ）＝　骨盤のゆがみ矯正

といっても過言ではないんです。
地味ですが日々身体が活性化されるのが必ず実感できることでしょう。
ただ当たり前ですが、ちゃんと実践しないと効果０ですよ＾＾